BCAA (கிளையிடப்பட்ட-செயின் அமினோ அமிலங்கள்) கலவை

 

BCAA 2:1:1

BCAA 2:1:1 என்பது 2:1:1 விகிதத்தில் கிளைத்த-செயின் அமினோ அமிலங்களின் (லியூசின், ஐசோலூசின் மற்றும் வாலின்) கலவையைக் குறிக்கிறது. இந்த அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மனித உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்பட முடியாது மற்றும் உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் பெறப்பட வேண்டும். தசை புரதத் தொகுப்பில் லியூசின் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது, அதே சமயம் ஐசோலூசின் மற்றும் வாலின் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் தசை மீட்சிக்கு துணைபுரிகிறது. இந்த 2:1:1 விகிதம் தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், உடற்பயிற்சியின் போது தசை முறிவை குறைக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. BCAA 2:1:1 சப்ளிமெண்ட்ஸ் விளையாட்டு வீரர்கள், பாடி பில்டர்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் ஆர்வலர்கள் மத்தியில், உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், சோர்வைக் குறைப்பதற்கும், உடற்பயிற்சியின்-பிந்தைய மீட்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும் பிரபலமானது.

• தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது:தசை புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, பழுது மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக லியூசினால் இயக்கப்படுகிறது.
• வலி/சோர்வை குறைக்கிறது:புரதச் சிதைவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம்-வொர்க்அவுட்டின் பின் தசை வலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
• செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது:உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வை தாமதப்படுத்துகிறது.
• வேக மீட்பு:வொர்க்அவுட்டிற்குப் பின்-அமினோ அமிலங்களை நிரப்புகிறது, தசை சேதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் பழுதுபார்ப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.
• பசியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:பசி சமிக்ஞைகளை பாதிக்கிறது, உணவு/உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்திருக்கும் போது எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது.

• விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்:உடற்பயிற்சியின் போது தசை ஆதரவு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, புரோட்டீன் பவுடர்கள், எனர்ஜி ஜெல்கள் மற்றும் முன்-ஒர்க்அவுட் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.
• இடுகை-உடற்பயிற்சி மீட்பு:தசைச் சேதத்தைக் குறைப்பதற்கும், பழுதுபார்ப்பதை விரைவுபடுத்துவதற்கும், பயிற்சிக்குப் பிறகு வலியைக் குறைப்பதற்கும் மீட்பு சூத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மருத்துவ ஊட்டச்சத்து:புரதச் சமநிலையைப் பேணுவதற்காக, தசைச் சிதைவு உள்ள நோயாளிகளுக்கு (எ.கா. அறுவை சிகிச்சை, காயம் அல்லது நாள்பட்ட நோயிலிருந்து மீளும்போது) மருத்துவ உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• கால்நடை தீவனம்:தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், தீவன செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த விலங்குகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் கால்நடைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணி ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• செயல்பாட்டு உணவுகள் / பானங்கள்:சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும் தசைப் பராமரிப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் தின்பண்டங்கள், உணவு மாற்றீடுகள் அல்லது -குடிக்கத் தயார்-பானங்கள் ஆகியவற்றில் வலுவூட்டப்பட்டது.

சூடான குறிச்சொற்கள்: bcaa (கிளையிடப்பட்ட-சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள்) கலவை, சீனா bcaa (கிளையிடப்பட்ட-செயின் அமினோ அமிலங்கள்) கலவை உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை